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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。, Q+ U) p: y3 o  @
5 x; ~$ R$ z( d; v& V. V! U
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 }$ j* u2 v$ O  原料' p+ R; [' D- Y8 Z7 q

- }: _$ K8 W8 a# {  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& y7 v4 C! X0 T# |. a& K

7 _0 W+ W: |/ A  做法( `8 d4 o0 R' y! D, D
; [$ r/ c- u% D( i9 [% s
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;! {) J  K5 Z6 J5 {- g6 w: S
# A( C# i% ~. X7 x7 k7 ^
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 {8 _: ~8 ~& x, c* T* e: v

" \* v* F# P8 n3 ^  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 g' `! Q# \+ V, O+ G# y
% [0 q# x1 U) h& I" L' G
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜# q7 A7 {  d! e" O- B: [
  原料
9 c; Z$ [8 ^6 s9 |# A6 }
1 i; \8 f5 G( N' e3 f# h" A  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
, Y. l+ W: ?2 S. i9 w# a8 Q- H) l- S8 ~, m
  做法; q- L! d! I; M7 s, e
! N: l: i" U9 D" J/ _5 ]3 ^" s
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。5 N& ]8 S- @: s1 l" y9 ^( B

% L, P  y1 y5 x0 O  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。4 |- I2 r6 R* Q( J5 ]1 r# }, J3 x

) ]* t9 b- m* @5 o9 o  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& ?2 ]8 }% R; S  k: z1 h3 m
' B0 x( U5 O6 O8 g
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜3 q  Q& ]% K+ ]! ?8 j4 C
  原料" \  e( L% f6 t' o) z' m

" V: \. N  v) o0 t+ I  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵- V9 O# E" }9 {
$ p5 q$ r  [7 k% m  }: k: |0 ~
  做法# y6 m  Q0 s) B# q& ?6 B, ^

% s4 X% M1 C7 f5 h  t8 K# V  W  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
9 }- N- \; t" c: P. E4 k( k* \" ?7 O
4 q1 s) \( C, W  F, f5 N  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
# q4 R5 m) M! `) o% O6 B: P3 J" P9 H. `/ C6 D# J
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 n# Z5 a) F: p2 C
  原料6 [9 V: [/ D2 K' D# ?
  F1 ]3 _9 g9 y1 C' u$ x& {3 G, `
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 o/ H9 q  T& L/ R
! I" v) h0 k( O+ a  做法
9 v  F# n  K. e# Q; C! y+ j9 [: E& j7 B3 J7 ^: D( _
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;4 g. i. G9 ?, b$ R
3 q; W8 z# v, @! J
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
# H  n! {% m6 n
9 `8 D4 x0 s' |" T3 w  z  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;1 k+ ~8 M2 O  t8 T

9 F* {" d% h4 ?! m$ M: h  {  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 B- l2 ?) L" v4 L, O
, C4 i/ b1 u9 t
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜) _- O; W  I1 k) ~% u
  原料
6 T1 U8 d: G* h0 L* \- L$ x  [( t8 {0 k9 }6 C
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 B9 F6 h# p/ L. L+ H  `6 q
) @/ @' e9 G  j( ^
  做法
% g2 R& p! `4 ]3 A# y  ~8 t0 L5 b- H
2 E( ?+ G$ q9 B7 w  `  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。# M. Y( m, [4 W) d0 w% n# [& `6 N) \3 o

# G  a/ T! [. z8 N: _- X" H: p  2、苹果洗干净,切块。
4 @1 U; l  ]6 D* U9 p5 m: z" J, D6 k& I8 E- u
  3、洗干净蜜枣和无花果。' r0 @- R4 f+ l/ |/ H. E9 \
! |' }+ M% |9 s8 I, q; Q
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( G! N( J2 p, r6 H
3 K  K* N+ z# C; i6 }
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ g5 V" l; Z  _; D; I3 m& }

9 S' v; I" j* j; S7 i  花胶鹌鹑汤:补血养颜+ @- r* I9 y3 Z2 Q
  原料
& j8 c- ]+ Y, j& Q0 g) [* \  f% Q; i: p$ [0 w
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
: |, t  S3 V, [# Z- I
# u0 h5 A; M9 E+ Z* a5 a  做法
' H, T- ~( G" y$ f& h9 l' Q. c2 }4 ]6 d1 r% @; U( x! o
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。/ d+ S; f' h. N& x) C  j
8 e" l1 U' C  [) |6 ~3 m
  2、把鹌鹑放进炖盅里。8 n" @  E6 Y/ c2 U+ z3 \0 L0 Y% a
3 O; f) |( z& |3 a6 Z
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: D) B" K8 M. ~0 D; G% K
# U9 R% u% [+ y& b
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。/ @- G! y/ r$ T

) O  O' r# l, B' x! V  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
" q6 O/ {1 E) p# i+ V4 D; Y/ C
8 t# B6 v8 [. t1 o; @  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, k$ J1 p) h' I8 ?7 A: K
  原料! Z2 \) c# M  V1 d( Y

$ n- L2 L% R$ l: ?' S( o$ G  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 |) v% Q2 ^' V9 x
4 W7 D) \9 {; k% |+ Y1 Q; K
  做法% t/ y; c8 F6 m% O5 K/ u

' ?: [7 f' o5 {2 h3 o9 a  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
- ]! `" h8 a# W* U+ L7 @% p5 \( t% l6 f# X+ ]7 O8 k8 Z
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
; s; T- C9 [$ {" d* K
5 w, K+ t: o& |, r, A8 P% o7 i! \7 d
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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