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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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8 }% ]4 X3 U9 w0 ~* P( Q( Z4 r 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 t5 K/ c0 Q. y8 u. Y: O 原料:: l' Y Y1 [8 z' F; F
6 b# B- x- w5 l t# Q 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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- J% @0 T5 M' Y! ^ F 做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 ?* e2 `. I8 I N! U
$ N7 I/ V5 J7 y/ k% i0 A' ? 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;9 Q) u6 x- o+ H4 u( k3 m6 j3 f) j
* ]+ P# q4 T# X8 i o 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。6 z1 W3 _" P' e2 R
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 f. V6 ^" |, O( [& C# H3 h: w
原料:7 C7 ]* r- C9 [+ _
$ u# R; g; I* O. K! h 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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+ |: T# g& _3 e' T. v9 a 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。2 ^1 k0 ?$ d) F2 h4 m: t- f
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* `6 j' L* d& A5 Z" o
原料:9 S% Z% [# m. `
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:8 {( ]5 O5 j7 H* \7 x2 V/ H
5 G& p, T. N& T7 p% T4 Q7 w 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
' X1 b' u8 ~" h! Z/ h/ Q 原料:$ Y+ j4 P2 x9 l! m0 y
- S. h5 p( _. W: ^4 w 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。; e+ B/ c, _2 C# ~+ D; ?/ X& c
+ f" n# U- M9 t6 c# o 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 l i' c/ }0 e" f0 ^; w' Q
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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1 B+ M! b* P) V4 O: Y* v 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜+ J5 w' O2 r, e; w6 b3 V; s- K
原料:1 U6 S5 K" ]0 t7 Z/ b
' F4 ] ?& Q: |" V: Y- H 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' ]$ x+ z4 {: t. n; E
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做法:
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% \& i! r% C$ y) C, ?/ J; q% u! Y$ d$ \ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。 {5 P* d' V6 \: a9 E l7 o! i
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。3 q. K; y# I8 d' r" w$ s
0 M. W, F" C5 a& A: a 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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0 r8 A) M2 m, z4 u0 { 花胶鹌鹑汤:补血养颜# k7 |# Y. s* R% v! \' |- q! i6 D2 e
原料:
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, M( I. T5 C0 E1 A1 z8 D 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。* |% e9 p: l; X) F, s( e( \5 W
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做法:
( y. g& @; w6 \- z. L* i0 p/ l2 M# ? @. D4 F! O+ V% F
1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。, I. K* h+ I3 s) l# a7 e
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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' B* S* x( K+ A* T4 E9 P( w- L9 j4 f 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 H9 Y0 V8 ?. _: P( v
- z2 c9 l6 e8 S: ^2 Y! o 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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5 O. X c, ~7 J& F+ @* k/ X 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* O( i' j) m: t! f: N. g7 J0 S. ?
原料:) b0 Q- R2 u3 ?3 T: ^/ U
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% a1 G: m( Z5 I
6 Y' g6 j) K+ j# X; e3 A 做法:9 u" O& j# n g. H7 T- H
; t# R0 f- q& W+ T 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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