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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
, x+ v9 _) ~5 I3 P& u
8 }% ]4 X3 U9 w0 ~* P( Q( Z4 r  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 t5 K/ c0 Q. y8 u. Y: O  原料: l' Y  Y1 [8 z' F; F

6 b# B- x- w5 l  t# Q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
  ~: p9 t5 A/ L: O
- J% @0 T5 M' Y! ^  F  做法
$ B& x# o1 _/ }, G7 a1 K, D2 p' I) q8 b
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 ?* e2 `. I8 I  N! U

$ N7 I/ V5 J7 y/ k% i0 A' ?  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;9 Q) u6 x- o+ H4 u( k3 m6 j3 f) j

* ]+ P# q4 T# X8 i  o  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。6 z1 W3 _" P' e2 R
5 h4 @, y# f1 W2 ]
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 f. V6 ^" |, O( [& C# H3 h: w
  原料7 C7 ]* r- C9 [+ _

$ u# R; g; I* O. K! h  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
4 }! p% A3 x2 `0 F1 p+ w* E5 N9 C" g/ j  Z) F* n8 m6 W
  做法
7 ]! a: \: X7 ?- z
+ |: T# g& _3 e' T. v9 a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
6 a% B+ J$ @" @+ Q5 @. W. G' y9 F3 H, Z8 I
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。2 ^1 k0 ?$ d) F2 h4 m: t- f
9 Q7 ~3 J( _1 p, g
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ q7 Q5 P! }+ ]+ M  S5 ^" R6 Y8 n$ G5 ~
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* `6 j' L* d& A5 Z" o
  原料9 S% Z% [# m. `
  [8 V2 `+ P& n) \: `  j
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
4 X" s4 v4 L) I* _% A4 u. M& z6 s: ~: J$ @
  做法8 {( ]5 O5 j7 H* \7 x2 V/ H

5 G& p, T. N& T7 p% T4 Q7 w  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
! w% n$ H. a5 x( z' e0 M7 V* z, ]; O- ^* K
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  B$ n4 N9 T7 w6 Z; B- |3 u5 k: G2 X) k# x6 E- g( _9 W
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
' X1 b' u8 ~" h! Z/ h/ Q  原料$ Y+ j4 P2 x9 l! m0 y

- S. h5 p( _. W: ^4 w  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。; e+ B/ c, _2 C# ~+ D; ?/ X& c

+ f" n# U- M9 t6 c# o  做法
& D% y$ `! n+ G& B% K1 ~: {4 ^7 D8 n# `2 |7 p% q. j/ ~
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2 v" h: `7 w8 ?! K7 l4 U% ~1 I+ J* i$ Y3 `7 G  H
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
" h" y! c: E$ Y$ E8 i  I3 i0 f% u! U  l; {9 t
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 l  i' c/ }0 e" f0 ^; w' Q
' X: i0 r4 u0 m2 Z$ x% D' o
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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1 B+ M! b* P) V4 O: Y* v  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜+ J5 w' O2 r, e; w6 b3 V; s- K
  原料1 U6 S5 K" ]0 t7 Z/ b

' F4 ]  ?& Q: |" V: Y- H  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' ]$ x+ z4 {: t. n; E
/ v' Q) y! J1 s; n0 ^
  做法
& W  z" x* G7 E6 T0 w4 b
% \& i! r% C$ y) C, ?/ J; q% u! Y$ d$ \  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。  {5 P* d' V6 \: a9 E  l7 o! i
: O! \' y; A* @& f1 U
  2、苹果洗干净,切块。
  @  i9 ?' Z3 p; C, i  U& I! b! |% ?- x  ^5 l# v
  3、洗干净蜜枣和无花果。3 q. K; y# I8 d' r" w$ s

0 M. W, F" C5 a& A: a  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
3 U  @% p& I8 N7 l1 o, `! T7 d: C$ h' K1 c+ F+ U4 g
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
- Y* o, @- i$ @" k
0 r8 A) M2 m, z4 u0 {  花胶鹌鹑汤:补血养颜# k7 |# Y. s* R% v! \' |- q! i6 D2 e
  原料
1 r2 e0 X1 p' s9 m7 R
, M( I. T5 C0 E1 A1 z8 D  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。* |% e9 p: l; X) F, s( e( \5 W
+ F" i4 O+ K3 z; X
  做法
( y. g& @; w6 \- z. L* i0 p/ l2 M# ?  @. D4 F! O+ V% F
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。, I. K* h+ I3 s) l# a7 e
' G( n3 w$ W/ r9 N
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
0 m% v! d# f+ K5 h: @
' B* S* x( K+ A* T4 E9 P( w- L9 j4 f  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 H9 Y0 V8 ?. _: P( v

- z2 c9 l6 e8 S: ^2 Y! o  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
: q9 d+ a; b+ {- ?7 A8 k! B! n' T& @2 l/ y: W1 O; z5 w
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 G; x( s) s1 d3 m
5 O. X  c, ~7 J& F+ @* k/ X  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* O( i' j) m: t! f: N. g7 J0 S. ?
  原料) b0 Q- R2 u3 ?3 T: ^/ U
0 w* X6 V' _; E: i2 h
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% a1 G: m( Z5 I

6 Y' g6 j) K+ j# X; e3 A  做法9 u" O& j# n  g. H7 T- H

; t# R0 f- q& W+ T  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
2 e. U7 y7 C, v4 {' h5 g8 F! u8 ]; x# B- u3 ?
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

: k" Y8 F& _8 E& D& |( P8 e
7 W+ f; m- P1 \- MLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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