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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
3 }' S& y7 l- m% P# i6 H- s
' x" g# s% H$ T7 {3 x  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
9 P. T. E% K! y, T  原料
% |. u) w' \7 F3 E( l
* d2 E. s7 j* f8 e5 X  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
5 Z4 w0 }0 ~& c$ P# F
( p( p. t9 J1 C2 b; I  做法
$ _9 |6 j* k& x) y! i( i  \- D1 s1 C) F5 h' I; F; ~2 d
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( |: T2 y% T6 o- [

* t* s0 w& W3 y) f  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
. L5 y5 e" c9 i- `
7 }% g# H- ^# p; k5 k9 h  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- u( S1 H  u5 d- L* p

0 s6 {8 X: ~, ]" U' m  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜6 c; Y- [* I( C" x# u" u' A
  原料
4 r1 {" o& |0 O- ~: w; b; C, G; w# J0 e, u  }: F
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
1 |  A: `: F! B& a
7 Q! g& b( R5 \7 K* Z) y  做法
3 n& \1 Z3 ^+ S6 ~* N
: I; p- ?! ]/ p4 T# a/ f1 E1 y  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ @9 a4 x4 e3 n
0 e, p+ [4 f  Q% Q3 V- `
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
  s$ S) E! e/ ^6 M* }8 q  h4 D! R9 P+ q: _, ^
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。. F0 h, P( z2 V7 a; s0 j. [6 Q
1 W( C: P2 I  D7 x
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜3 q9 D) P5 i9 v
  原料- a4 }! F7 w- q8 y; N1 D) h

  x. B: I9 h' w: W  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, O9 e6 l+ R+ P

. E1 s6 s' j  d4 |, d- w& v/ G/ n  做法
& D( L3 T5 x; i. w' q' i" a' ?7 `8 m8 r, B* `
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# e6 ~& f+ }4 v3 w7 h" Y

) S3 \) J& b8 l2 K+ I  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 `0 M3 q( z2 i4 L/ ?0 @" ^6 |8 L
  原料/ T! l; I% w% W. @; V" G
6 ]" P6 A6 d) c. v) k* }' C4 x
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。" i* Q' ~5 ^1 B$ A5 m

0 l6 w% @+ d: d. V0 {' _5 D  做法* @, U* r' Y- R! c

4 d+ w6 w# d: Y( X  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 b% Q8 H' p9 ?0 m

9 a/ y! D, r" x* {. |5 D8 j& p' y  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 C; r* h" w; z0 N
* f! L/ ]: s7 k& p  ]* w) {. k8 K
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ u9 `& R0 _6 T5 k. P! z6 Z. |7 J: |3 h+ [
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* t  K7 F6 A: L/ s' D) V
* G2 Z( }: _. Q5 i: g" |+ E  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
2 p) {5 S$ y& ]  原料
6 Q3 W1 W( y$ p' D, I
, z& d. f2 {% c2 N+ J$ `* }% ]/ \  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
0 Q% R8 p" T" H( s) w9 y  |
) i6 r! g8 ^6 C2 J- |  做法
  f9 |1 b1 H& c4 o1 q0 g- R1 A9 N( W" W0 z1 {/ G
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& ?* B$ k  \& m& I

2 [4 V5 r. I  P( @  2、苹果洗干净,切块。
! \2 q: `! f- @( G: ]# p* ^; F; _  F2 z7 y9 b* R! w& `
  3、洗干净蜜枣和无花果。' O9 W( {0 c/ W$ T2 {! w
9 r% \+ C7 g' ~% I: P" S6 N
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& \' E" t$ h2 P5 ]3 v1 p

% J7 R. H2 N# _8 F9 K& i  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
$ u5 d' |3 W  z' K4 U! G0 N2 m- \; w! R
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
6 l% S" I4 Z9 K  原料) d3 T' |7 k# l  h

$ ^. E- s2 p  Q; c  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。+ w; h0 ~" l5 J4 R4 ]3 }8 |0 K2 @
4 i/ \5 S  \: U5 y  Y) a
  做法; C. G0 P; D7 w" m7 k9 b
" h2 U5 M( Y$ b( p, ~$ W6 a
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。0 v7 m' G8 }. X" R
3 Z7 x6 [5 u/ }% I
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
$ g1 V  ~3 F+ H" S- c! P" _, S8 H0 [3 T) x6 h
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。* w; T8 x4 m* u* v( W
* p& t, z# [1 H' i3 g
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
5 W) `- d) e1 m' x( H% r: k+ J9 R: i2 O7 N  L9 F8 j3 A
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" v- r  d9 J8 c  X

& g% ]9 S' A! B+ y0 q  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老: c0 k' Z0 G9 H8 P9 V4 h5 b
  原料
. ?7 \# l7 |' ^1 N
% m8 Q, x+ v9 n( Q  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。$ S; A2 r. Z% e
0 k: t: c: t$ k7 g- B3 X
  做法1 e/ r* k# K3 O& n
& \, g% ~. `& s# d# \  s, n  Y
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 s, p% A  c& l' X8 b" g

, R  s/ ], f1 {  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
5 B$ |& ?3 t. T5 w
  [- Q& C% N9 b" ~1 R) g
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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